愛(ai)娛(yu)樂 專題 最新(xin)更新(xin) 熱門排行 手機版 網站地圖 收藏(cang)本站

解夢(meng)
人物篇
動物篇
植物篇
物品篇
活動篇
生活篇
自然篇
鬼(gui)神篇
建(jian)築篇
其(qi)它(ta)篇

www.5g.ag【逢八就送】www.ab57.com

編(bian)輯︰佚(die)名2020-03-30 01:07
瀏覽:312次
分(fen)享:
字體:
文章lu)蚪椋/span>少人都遇到過“鬼(gui)壓(ya)床(chuang)”,就(jiu)是(shi)你在睡覺的時候(hou)能夠感覺到自己的意識(shi)是(shi)清醒的,但(dan)是(shi)身體好像被什(shi)麼(me)壓(ya)住束縛著而不能動彈。當我們遇到“鬼(gui)壓(ya)床(chuang)”的時候(hou)應該如何(he)wo)返撓Χ閱兀/div>

不少人都遇到過“鬼(gui)壓(ya)床(chuang)”,就(jiu)是(shi)你在睡覺的時候(hou)能夠感覺到自己的意識(shi)是(shi)清醒的,但(dan)是(shi)身體好像被什(shi)麼(me)壓(ya)住束縛著而不能動彈。從醫學的角(jiao)度講這是(shi)一種睡眠障(zhang)礙(ai),在睡眠神經醫學上是(shi)屬于一種睡眠癱(tan)瘓,在睡眠當時,呈現zhi)冑尋  那(na)榫常 圓ㄊshi)清醒的波幅,有些人還(huai)會(hui)合並有影像的幻覺,但(dan)全身肌(ji)肉張力降至最低。一般遇到這種情況的時候(hou)很容易讓人產生慌張的na)樾xu),越是(shi)慌亂好像越是(shi)掙脫不開這樣的束縛。

那(na)麼(me),當我們遇到“鬼(gui)壓(ya)床(chuang)”的時候(hou)應該如何(he)wo)返撓Χ閱兀/p>

遭遇“鬼(gui)壓(ya)床(chuang)”應該��mi)趺��me)辦(ban) 正確應對切勿慌張

不要反抗

當你感覺自己被按住,無(wu)法動彈的時候(hou),不要反抗,否則可能加劇(ju)體驗。

自我暗示

當你感覺到睡眠癱(tan)瘓,可以(yi)先放松,並告訴自己“這是(shi)鬼(gui)壓(ya)床(chuang),沒事(shi)。”這樣反而有可能直接醒來。

握(wo)緊拳頭或扭動腳趾

嘗試扭動肢體,比如手指和腳趾。因為大多數睡眠癱(tan)瘓是(shi)影響腹(fu)部、胸部、咽喉,所以(yi)如果(guo)你把(ba)注意力集(ji)中在腳趾,並嘗試移動它(ta),很可能將你喚jiao)選/p>

專注呼吸(xi)

因為呼吸(xi)是(shi)由心髒(zang)等(deng)內部器官影響的,不會(hui)像手臂、胸部、腿部的肌(ji)肉一樣麻痹,所以(yi)如果(guo)你能控(kong)制好呼吸(xi),就(jiu)能控(kong)制好你的恐懼感。

尋求同(tong)睡者(zhe)的幫助

如果(guo)有人和你一起(qi)睡,你可以(yi)告訴他們你遭遇睡眠癱(tan)瘓時的狀態。比如告訴伴侶,看到他呼吸(xi)沉重和不均(jun)勻,就(jiu)把(ba)他叫(jiao)醒。

遭遇“鬼(gui)壓(ya)床(chuang)”應該��mi)趺��me)辦(ban) 正確應對切勿慌張

利用咳嗽(sou)

用聲音的變化,比如呼吸(xi)、咳嗽(sou)來喚jiao)炎約骸R蛭 飫嘈形 shi)受植物神經控(kong)制,即ci)乖謁 咧幸部梢yi)有意識(shi)地調(diao)節(jie)。

揉臉

這屬于一種比較偏方但(dan)卻很有效的一個方法,是(shi)意識(shi)到自己陷入睡眠癱(tan)瘓後(hou),揉自己的臉,通(tong)常做兩三次就(jiu)會(hui)醒來。

制定計劃

上述的建(jian)議可以(yi)幫助不少人擺(bai)脫了睡眠癱(tan)瘓,不huai)暇共皇shi)全部有效。你還(huai)需要制定計劃,就(jiu)像火災逃(tao)生計劃一樣,讓“該做什(shi)麼(me)”在你心中根深(shen)蒂固。

從信仰中尋求勇氣

對許(xu)多人來來ci)擔  罷揖jing)神寄托,得依靠(kao)宗教。遭遇情況時,可以(yi)聯(lian)想和平、安全和愛(ai),又(you)或者(zhe)是(shi)宗教偶(ou)像。比如回(hui)想到讀書時班級(ji)上的一位(wei)令人又(you)zhi) you)敬(jing)的女生,很快就(jiu)甦醒了。

這種情況是(shi)很常見的,所以(yi)遭遇時沉著應對就(jiu)好了。

上一篇︰讓自己做美(mei)夢(meng)的小技巧 做夢(meng)也是(shi)可以(yi)很舒心的

下一篇︰感情可能將出現危機的夢(meng)境 這些夢(meng)的預示要警惕

免責聲明: 本文僅(jin)代表作者(zhe)個人觀(guan)點,與琪琪女性網無(wu)關。其(qi)原創(chuang)性以(yi)及文中陳述文字和內容未(wei)經本站證(zheng)實,對本文以(yi)及其(qi)中全部或者(zhe)部分(fen)內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何(he)保證(zheng)或承諾,請讀者(zhe)僅(jin)作參考(kao),並請自行核實相(xiang)關內容。

www.5g.ag【逢八就送】www.ab57.com

夢(meng)見自己在生理期有什(shi)麼(me)預兆(zhao) 夢(meng)里的月經是(shi)什(shi)麼(me)意思(si)解夢(meng)之夢(meng)見樹上結滿果(guo)子是(shi)什(shi)麼(me)征兆(zhao) 此(ci)夢(meng)預示什(shi)麼(me)解夢(meng)之夢(meng)見醉酒(jiu)是(shi)什(shi)麼(me)意思(si) 醉酒(jiu)pin)拿meng)境有什(shi)麼(me)預兆(zhao)www.9560.com【周周彩金】www.789zr.cc感情可能將出現危機的夢(meng)境 這些夢(meng)的預示要警惕遭遇“鬼(gui)壓(ya)床(chuang)”應該mi)趺me)辦(ban) 正確應對切勿慌張讓自己做美(mei)夢(meng)的小技巧 做夢(meng)也是(shi)可以(yi)很舒心的夢(meng)境預示準確與否怎麼(me)判斷 解析(xi)夢(meng)境需要先判斷讓人sou)階鱸剿?拿meng)境是(shi)什(shi)麼(me) 哪些夢(meng)越做越倒霉盤點十(shi)種大情況的噩夢(meng)分(fen)類 噩夢(meng)各象(xiang)征什(shi)麼(me)現實問(wen)題對女性而言有性暗示的夢(meng)境是(shi)什(shi)麼(me) 預示對性更加關注夢(meng)見男朋友出軌閨蜜有什(shi)麼(me)預示 出軌夢(meng)境解析(xi)夢(meng)見老(lao)公(gong)有小三是(shi)什(shi)麼(me)意思(si) 老(lao)公(gong)愛(ai)上別的女人夢(meng)境解析(xi)自yun)降娜說拿嫦xiang)解析(xi) 性格(ge)自yun)降娜聳shi)什(shi)麼(me)面相(xiang)女人夢(meng)見很多蛇預示著什(shi)麼(me) 不要害怕有可能是(shi)好事(shi)男人shun)齬旌hou)的面部特征 男人如果(guo)出軌是(shi)瞞不住的錢包(bao)選什(shi)麼(me)顏色和款式聚財(cai) 錢包(bao)沒選對會(hui)影響人的財(cai)運(yun)做夢(meng)夢(meng)到撿錢預示著什(shi)麼(me) 不同(tong)的撿錢夢(meng)境預示不同(tong)夢(meng)見自己生病是(shi)什(shi)麼(me)意思(si) 夢(meng)見自己生病預示著什(shi)麼(me)周(zhou)公(gong)解夢(meng)之夢(meng)見與人shun)臣jia) 夢(meng)wo)chao)代表你即將發(fa)生什(shi)麼(me)夢(meng)見自己長(chang)白發(fa)的夢(meng)境解析(xi) 白發(fa)的寓意你知道嗎解夢(meng)之夢(meng)見回(hui)到學校讀書 夢(meng)見上學有什(shi)麼(me)預示呢解夢(meng)之夢(meng)見自己丈夫出軌 是(shi)婚姻危機的預兆(zhao)嗎解夢(meng)之夢(meng)見考(kao)試有什(shi)麼(me)寓意 夢(meng)考(kao)試將預示你什(shi)麼(me)運(yun)勢夢(meng)考(kao)試分(fen)數的夢(meng)境解析(xi) 成績(ji)好壞將會(hui)預示什(shi)麼(me)夢(meng)境分(fen)析(xi)哪種類男人最絕情 夢(meng)境直擊(ji)人的本性預示著會(hui)傷(shang)害家人的夢(meng)境 五(wu)種與家人有關的可怕夢(meng)境夢(meng)境洞悉最不容易結婚的女人 你會(hui)是(shi)不婚一族嗎預示死亡的可怕夢(meng)境 夢(meng)到這些需特別注意近況www.fbs6.com【即存即送】www.dsn01.co妻子出軌的夢(meng)境解析(xi) 夢(meng)見妻子出軌預示著什(shi)麼(me)夢(meng)見考(kao)試作弊(bi)有什(shi)麼(me)寓意 考(kao)試作弊(bi)夢(meng)境是(shi)什(shi)麼(me)預兆(zhao)解夢(meng)之夢(meng)見拔牙將發(fa)生什(shi)麼(me) 拔牙的夢(meng)有什(shi)麼(me)征兆(zhao)解夢(meng)之夢(meng)見登山是(shi)什(shi)麼(me)意思(si) 此(ci)夢(meng)wo)髡zhao)是(shi)什(shi)麼(me)夢(meng)里總是(shi)哭聲不斷的征兆(zhao) 各種情況的哭泣是(shi)什(shi)麼(me)意思(si)www.407.com【逢八就送】www.444.com分(fen)析(xi)什(shi)麼(me)人容易被爛桃花纏住 夢(meng)境分(fen)析(xi)感情世界哪些夢(meng)預示著財(cai)運(yun)不順(shun) 破財(cai)運(yun)的噩夢(meng)要小心容易把(ba)同(tong)情當bi)靼ai)情的女人 夢(meng)境解析(xi)你的愛(ai)情世界什(shi)麼(me)夢(meng)境是(shi)二婚的預兆(zhao) 夢(meng)境解析(xi)什(shi)麼(me)女人容易二婚解夢(meng)之夢(meng)見自己迷(mi)路是(shi)什(shi)麼(me)意思(si) 迷(mi)茫(mang)期先停一停