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編(bian)輯︰佚名(ming)2020-04-07 16:01
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文(wen)章簡介(jie)︰夢境雖(sui)然不可逆轉,但我(wo)們可以(yi)做(zuo)一些事(shi),讓(rang)它變得美好。一個美妙的(de)夢境可以(yi)讓(rang)你(ni)感到幸(xing)福感xiao) 縞shang)起床的(de)時候(hou)也會莫名(ming)的(de)感到開(kai)心(xin)。怎麼(me)做(zuo)美夢wen)兀/div>

一夜無夢是當下(xia)很多人的(de)心(xin)願,因為各種壓力導致睡眠(mian)質量不好mang) wan)晚(wan)都(du)是讓(rang)人思緒緊(jin)張nuo)拿尉常(chang) you)時候(hou)醒來會感覺到自(zi)己就像沒睡過(guo)一樣,或(huo)者像打了一仗(zhang)一樣的(de)累。從一定的(de)角度講(jiang),這是你(ni)日(ri)常(chang)壓力過(guo)大,睡眠(mian)質量當然也會受(shou)到影響。而從夢境che)慕嵌壤唇jiang),這些不太好的(de)夢,可能都(du)預(yu)示(shi)著你(ni)生活中即將出現一些不如(ru)意的(de)事(shi)。

夢境雖(sui)然不可逆轉,但我(wo)們可以(yi)做(zuo)一些事(shi),讓(rang)它變得美好。一個美妙的(de)夢境可以(yi)讓(rang)你(ni)感到幸(xing)福感xiao) 縞shang)起床的(de)時候(hou)也會莫名(ming)的(de)感到開(kai)心(xin)。怎麼(me)做(zuo)美夢wen)兀/p>

讓(rang)自(zi)己做(zuo)美夢的(de)小(xiao)技巧 做(zuo)夢��wo)彩強梢��yi)很舒心(xin)的(de)

心(xin)安寧方有(you)睡眠(mian)安寧

火(huo)焰低的(de)人你(ni)的(de)睡前故事(shi)不可太驚悚了,看的(de)電視電影小(xiao)說聊的(de)天,就得摒(bing)棄那些嚇nuo)媚ni)小(xiao)心(xin)肝撲騰撲騰跳的(de)。就算有(you)天大的(de)仇恨或(huo)打遍(bian)全(quan)世(shi)界成(cheng)為宇宙偉人的(de)計劃,到了睡覺的(de)時候(hou),也要(yao)放下(xia)來。深呼吸比數羊管用mang) 鶉聳潁 ni)數自(zi)己深呼吸的(de)次數,每(mei)次呼吸時間拉長一點點……下(xia)半夜沒睡著,你(ni)可以(yi)這麼(me)想(xiang),其實de)ni)現在(zai)只是錯了點生物鐘而已,你(ni)需(xu)要(yao)改的(de),其實也只是生物鐘而已,知道了這個再改,就不難(nan)了。精力太充沛的(de),釋放了睡覺就好了。需(xu)要(yao)個懷抱才能睡好的(de),對(dui)方的(de)睡衣可以(yi)適當利用。覺得冷的(de),該(gai)換被子或(huo)被子該(gai)曬了,睡前20分鐘熱水腳很好很管用。

遠離消極(ji)元素

消極(ji)元素gua)zai)現實生活中還挺常(chang)見,比如(ru)每(mei)天的(de)哀(ai)怨(yuan)習慣,每(mei)天盯著別人缺(que)點的(de)習慣,每(mei)天想(xiang)抓別人毛病的(de)習慣,每(mei)天听(ting)著哀(ai)婉情歌的(de)習慣,每(mei)天看悲(bei)劇影視劇的(de)習慣。每(mei)天看內斗影視劇的(de)習慣,每(mei)天一份付出就要(yao)求立刻(ke)給自(zi)己一分甚至三(san)分回報的(de)習慣,看段(duan)子的(de)習慣。挺多的(de)消極(ji)元素,已經成(cheng)為了很多人的(de)習慣。還有(you)一個,躺床上(shang)做(zuo)手機黨che)南骯擼 餐Σ緩謾/p>

給自(zi)己正能量

有(you)人說正能量是個偽(wei)命題,因為生活就有(you)正反面,正反是不能分割的(de)。其實如(ru)果(guo)你(ni)不指望陽光,那怎麼(me)可能會拉開(kai)臥(wo)室的(de)窗簾呢?將問題分zhi)餿緩笳頁(ye)黿餼jue)方案,鍛煉好自(zi)己的(de)情商,規劃自(zi)己的(de)未來,那就是正能量。有(you)了這些,睡前的(de)你(ni),嘴角都(du)是微微的(de)笑,有(you)夢wei)du)是美美的(de)甜。

讓(rang)自(zi)己做(zuo)美夢的(de)小(xiao)技巧 做(zuo)夢��wo)彩強梢��yi)很舒心(xin)的(de)

風和水要(yao)好

風是指空氣,氣流。空氣污濁,空氣不流通,空氣里(li)有(you)刺激神經的(de)味(wei)道都(du)是不行的(de)。這里(li)說dang)氖悄切┌瘓 chang)開(kai)窗戶透(tou)氣的(de)甚至就沒窗戶的(de)房間,臥(wo)室yi)游鍰 啵 刮wei)充斥,或(huo)粉塵(chen),或(huo)垃圾桶里(li)的(de)各種味(wei)道味(wei)道十足,肯定也是不行的(de)。

水,是指濕(shi)度,太干燥和濕(shi)漉漉的(de)臥(wo)室都(du)不適合(he)人睡,是干還是太濕(shi),看自(zi)己的(de)皮膚就知道了。

別讓(rang)煞氣影響你(ni)

所謂的(de)煞氣,是指沖撞性(xing)質的(de),包括橫梁、刀劍、光煞、聲煞等。你(ni)床頭掛把刀劍,弄個什麼(me)尖銳的(de)物件對(dui)著床頭,橫梁壓頂,床頭掛的(de)畫搖搖欲墜,臥(wo)室外的(de)燈光太刺眼(yan)還轉啊(a)轉的(de),一會門(men)口 當一下(xia),或(huo)隔壁房間要(yao)命的(de)哭爹(die)喊娘聲咿咿啞啞聲,睡覺前你(ni)和別人的(de)吵架(jia)斗氣,這些都(du)是煞氣,要(yao)不得。

別讓(rang)邪氣影響你(ni)

邪氣和煞氣的(de)區別在(zai)于煞氣是我(wo)們看得到的(de),听(ting)得到的(de),感覺得到的(de)。而邪氣則是命理化(hua)的(de)定義,宗教(jiao)化(hua)了的(de)名(ming)詞。一般(ban)是指鬼(gui)呀怪啊(a)。總之,如(ru)果(guo)你(ni)睡前就覺得不對(dui)勁,覺得臥(wo)室太過(guo)陰寒,甚至前一天已經做(zuo)噩(e)夢鬼(gui)夢,做(zuo)了和死人相關,墳(fen)墓相關的(de)夢境chang) 薔偷媒 切┬捌di)制下(xia)、防御下(xia)。怎麼(me)防御,用你(ni)信(xin)仰對(dui)za)Φde)物件或(huo)方法(fa)庇佑you)zi)己即可。

做(zuo)夢不一定就都(du)不好mang) 爛胃淺性(xing)刈藕芏嗄ni)對(dui)生活的(de)向往啊(a)。

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