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編輯︰2020-03-26 22:48
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文章(zhang)簡介︰冬季雖然冷,但是減肥工(gong)作依然不能停(ting)下來,今(jin)天琪(qi)琪(qi)星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家(jia)分享一(yi)些冬季減肥的妙招。1、泡腳許多(duo)人(ren)到(dao)了冬天就變成(cheng)“腳尾手尾冷吱吱”的“冰山美(mei)人(ren)”,這(zhe)種虛(xu)冷癥會引起水腫或(huo)下半身肥胖問題,這(zhe)時(shi)

    冬季雖然冷,但是減肥工(gong)作依然不能停(ting)下來,今(jin)天琪(qi)琪(qi)星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家(jia)分享一(yi)些冬季減肥的妙招。


女性時(shi)尚

1、泡腳

許多(duo)人(ren)到(dao)了冬天就變成(cheng)“腳尾手尾冷吱吱”的“冰山美(mei)人(ren)”,這(zhe)種虛(xu)冷癥會引起水腫或(huo)下半身肥胖問題,這(zhe)時(shi)我(wo)們可以選擇泡腳來暖身瘦身,這(zhe)也(ye)是qie)yi)種最簡單(dan)、有效、舒服的減肥方式。每天只需(xu)要泡在溫水中15到(dao)20分鐘就可以了,泡腳能促進血液循環,把積存的舊廢物(wu)排出體外(wai)。

2、慢(man)跑

慢(man)跑每分鐘消耗10~13卡的熱量(打網(wang)球每分鐘消耗7~9卡熱量)。慢(man)跑是鍛煉心髒和全身的好(hao)方法(fa)。慢(man)跑通常(chang)以隔日進行為宜。在硬地面慢(man)跑每英(ying)里兩(liang)腳?)地600~750次(ci)。目的在于增進健康dai) 鑾刻逯省 醴史fang)胖並求體態優美(mei)和心na)槭娉 br/>
3、游泳
游泳是qie)yi)種非常(chang)好(hao)的溫和運(yun)動,出來能消耗nai)迥諛芰客wai)。水是十分柔(rou)軟的液體,而由于水波浪(lang)的作用,不斷(duan)對人(ren)體表皮進行摩擦,從而是皮膚得到(dao)更(geng)好(hao)的放松和休息,所以經(jing)常(chang)參(can)加游泳鍛煉的人(ren),都有一(yi)身光滑潔(jie)白、柔(rou)軟的na)?簟<醴拭mei)容一(yi)舉兩(liang)得。

4、飲茶

冬天的時(shi)bei)潁 炱洌 wo)們qie) 悄芎he)上一(yi)杯暖暖的茶,那(na)必是又(you)暖心,又(you)暖胃,更(geng)暖全身。當bi)唬 綣he)對了茶,還(huai)是會起到(dao)減肥的效果的。例如,冬天的時(shi)bei)潁 梢院he)烏龍茶,這(zhe)種茶清香,略yuan)飾(shi)叮 嗆芎hao)的分解脂肪的好(hao)飲品,如果冬天堅持喝(he)的話,會起到(dao)利于消化,利于通便,降膽固醇(chun),並有減肥的功效。

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  • 減肥秘籍(ji)︰五種懶(lan)人(ren)減肥法(fa)
    減肥秘籍(ji)︰五種懶(lan)人(ren)減肥法(fa)

    減肥shi)且(qie)yi)件需(xu)要毅力的事(shi)情,今(jin)天琪(qi)琪(qi)星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家(jia)推薦五種懶(lan)人(ren)減肥法(fa),讓你(ni)輕(qing)松瘦下來。1、黃瓜雞蛋法(fa)每餐只吃(chi)黃瓜和雞蛋,代替3餐ting) 岢天,包你(ni)瘦,不huai)dao)時(shi)你(ni)就會特別想念老干(gan)媽(ma)的味(wei)道lan)恕J嗆芎hao)的

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  • 減肥秘籍(ji)︰減肥期間控制食欲的5個建議
    減肥秘籍(ji)︰減肥期間控制食欲的5個建議

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  • 讓你(ni)越(yue)吃(chi)越(yue)瘦的水果
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    減肥期間,我(wo)們qie)部梢猿chi)一(yi)些水果,不要擔心nai)tang)分太高,今(jin)天琪(qi)琪(qi)星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家(jia)推薦幾種讓你(ni)越(yue)吃(chi)越(yue)瘦的水果。梨︰梨內含(han)有大(da)量的水分和膳食縴(xian)維(wei),可以幫助我(wo)們緩(huan)解便秘,而梨中富(fu)含(han)的鉀(jia)元素能平(ping)衡(heng)體內鈉(na)含(han)

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  • 十個減肥秘籍(ji)知多(duo)少
    十個減肥秘籍(ji)知多(duo)少

    在很多(duo)人(ren)的減肥生涯中,總(zong)希望(wang)能快速的瘦下去,可是減肥哪有那(na)麼容易(yi),在日常(chang)生活(huo)中,我(wo)們知道這(zhe)些減肥秘籍(ji),能讓你(ni)達到(dao)事(shi)半功倍(bei)的效果,和琪(qi)琪(qi)星座社會資訊小編來看(kan)看(kan)。1、回家(jia)ye)chi)飯外(wai)面的餐館(guan)為了降低成(cheng)本,一(yi)般(ban)都

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  • 減肥秘籍(ji)︰在家(jia)減肥的小秘訣
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    肥胖已經(jing)成(cheng)為當下困擾(rao)很多(duo)人(ren)的一(yi)個大(da)問題了,肥胖zhi)某魷植壞 嵊ying)響我(wo)們的形象而且(qie)也(ye)會威脅到(dao)我(wo)們的身體健康,所以我(wo)們建議肥胖人(ren)士一(yi)定要積極(ji)的去減肥,今(jin)天琪(qi)琪(qi)星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家(jia)分享幾個在家(jia)減肥的小秘訣

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  • 減肥秘籍(ji)︰你(ni)不可不知的減肥��shi)��wu)區(qu)
    減肥秘籍(ji)︰你(ni)不可不知的減肥shi)wu)區(qu)

    對于減肥的群體來說,有些時(shi)bei)蠆徽返募醴史椒fa)也(ye)會讓你(ni)越(yue)減越(yue)肥,認識這(zhe)些誤(wu)區(qu),讓你(ni)事(shi)半功倍(bei),隨琪(qi)琪(qi)星座時(shi)尚資訊小編來看(kan)看(kan)。1、空腹運(yun)動有損健康deng)ren)們總(zong)擔心空腹運(yun)動會因體內貯(zhu)存的肝糖(tang)大(da)量消耗而發生低血糖(tang)反應

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  • 減肥秘籍(ji)︰避免這(zhe)些壞習(xi)慣讓你(ni)輕(qing)松瘦
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    對于想減肥的人(ren)群來說,生活(huo)中哪些不huan)hao)的壞習(xi)慣是影(ying)響我(wo)們減肥的絆腳石呢,一(yi)起和琪(qi)琪(qi)星座時(shi)尚資訊小編一(yi)起來看(kan)看(kan)。一(yi)、不吃(chi)早餐早餐對我(wo)們非常(chang)重要,它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時(shi)之內,身體內

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