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    編輯︰2020-03-26 22:47
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    文章lu)蚪椋/span>夏(xia)季,天氣(qi)炎熱,人容易上(shang)火,食欲不振,所以(yi)多吃清熱養(yang)生的(de)菜對(dui)我們的(de)身(shen)體好。今(jin)天,琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就給大(da)家推薦三(san)款夏(xia)季清熱養(yang)生的(de)營(ying)養(yang)食譜。海鮮冬瓜(gua)湯(tang)材料︰鮮蝦、海虹(hong)、花蛤(ga)、冬瓜(gua)、蔥(cong)姜、香菜、鹽、雞

    夏(xia)季,天氣(qi)炎熱,人容易上(shang)火,食欲不振,所以(yi)多吃清熱養(yang)生的(de)菜對(dui)我們的(de)身(shen)體好。今(jin)天,琪琪星qin)緇嶙恃/strong>小(xiao)編就給大(da)家推薦三(san)款夏(xia)季清熱養(yang)生的(de)營(ying)養(yang)食譜。


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    海鮮冬瓜(gua)湯(tang)

    材料︰鮮蝦、海虹(hong)、花蛤(ga)、冬瓜(gua)、蔥(cong)姜、香菜、鹽、雞精、香油。

    做(zuo)法︰

    1、所有材料洗淨。冬瓜(gua)去皮去籽(zi)切(qie)成塊。蔥(cong)、香菜切(qie)xie)危  qie)絲。

    2、鍋(guo)里放入清水、蔥(cong)xie)巍  可湛  直鶼潞︰hong)、花蛤(ga)汆(cuan)至開口撈(lao)出。

    3、再將鮮蝦入鍋(guo)汆(cuan)至蝦身(shen)彎曲,蝦殼變紅後(hou)撈(lao)出;4、將鍋(guo)中的(de)湯(tang)汁過濾後(hou)再重(zhong)新放入鍋(guo)中,加(jia)you)? gua)塊炖煮約10分鐘(zhong)左右至冬瓜(gua)酥(su)軟;5、將汆(cuan)燙過的(de)鮮蝦、海虹(hong)、花蛤(ga)放入冬瓜(gua)湯(tang)里,調入鹽和(he)雞精;6、煮開後(hou)滴入香油,撒(sa)上(shang)香菜段即可。

    冬瓜(gua)最突出的(de)優點就是它是很好的(de)減肥食材,除(chu)此su) 食咕哂鋅(xin)kang)衰老的(de)功效,長期(qi)食用可以(yi)使您的(de)皮膚(fu)潔白(bai)如玉,細膩有光(guang)澤。


    社會資訊

    冬瓜(gua)xian)裁嘴宜 /strong>

    準備材料︰冬瓜(gua)500克,薏(yi)米30克,水鴨250克,生姜2片(pian)。

    做(zuo)法和(he)功效︰首先把水鴨洗干淨切(qie)成塊狀,和(he)生姜、薏(yi)米一(yi)同放到砂鍋(guo)內(na),倒入適量水,先用大(da)火煮15分鐘(zhong),再調成小(xiao)火,然後(hou)熬煮1~1.5小(xiao)時bao) jia)you)朧柿康de)雞精和(he)鹽調味du)純傘Uzhe)款湯(tang)能(neng)清熱解暑,冬瓜(gua)是解暑神器(qi),不僅能(neng)利水消痰,還gu)且yi)道美味又健康的(de)菜。


    星��qin)��/></p><p><strong>參 山藥杞子(zi)粥(zhou)</strong><br/><br/>配料︰太子(zi)參60g,生黃 40g,淮山藥40g,枸杞子(zi)30g,粳米50g。<br/><br/>制法︰將太子(zi)參、生黃 切(qie)成��sha)��bo)片(pian),將淮山藥打碎,將粳米洗淨,一(yi)並(bing)放入砂鍋(guo)內(na),放入1000ml水(清井水最好)。煮至米爛粥(zhou)成。<br/><br/>服法︰佐餐食用,分2次服完(wan)。<br/><br/>運用︰此膳能(neng)健脾,補肺,益肝腎。慢性支氣(qi)管炎、肺氣(qi)腫所致的(de)活(huo)動(dong)後(hou)氣(qi)短,咯痰量多者可選(xuan)用。<br/><br/></p></div><div class=

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    • 三(san)款夏(xia)季清熱養(yang)生的(de)營(ying)養(yang)食譜
      三(san)款夏(xia)季清熱養(yang)生的(de)營(ying)養(yang)食譜

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      標簽: 2020-03-26 22:47美食 - www.019.com【即存即送】www.5026.com營(ying)養(yang)食譜
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      初夏(xia)時節(jie),天氣(qi)開始變得炎熱,在(zai)飲食上(shang)我們要注意清熱祛濕,生津健脾,今(jin)天,琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就給大(da)家介紹初夏(xia)養(yang)生營(ying)養(yang)食譜。苡you)食嘍dou)湯(tang)食材︰苡you)省 嘈xiao)豆(dou)、紅棗、白(bai)糖1匙(chi)。做(zuo)法︰苡you)省 嘈xiao)豆(dou)洗淨入鍋(guo)加(jia)水2

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      春天到了(liao),萬物(wu)復(fu)甦(su),田間地頭有許多的(de)野菜可以(yi)使用,大(da)家yi)zai)春天可以(yi)多吃一(yi)點野菜,對(dui)身(shen)體也是非常好的(de)。今(jin)天琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就給大(da)家分享這(zhe)道營(ying)養(yang)又美味的(de)薺菜餃子(zi)。薺菜shuo)de)營(ying)養(yang)價值高(gao),所以(yi)具有很多功效,比

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      鈣質絕對(dui)是人體不可缺少的(de)一(yi)部分,那麼我們日常生活(huo)中吃的(de)哪nan)┤澄wu)是補鈣又健康的(de)呢,今(jin)天琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就給大(da)家推薦五種補鈣的(de)食物(wu),都(du)是日常中我們常吃的(de)。1、牛奶牛奶是鈣的(de)好來源,喝250克(一(yi)袋)牛奶

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      香菇(gu)蝦仁滑蛋燴飯(fan),首先在(zai)色(se)彩上(shang)取勝,鮮艷繽紛的(de)顏色(se),讓人眼(yan)前(qian)一(yi)亮,而(er)且,營(ying)養(yang)豐富,味道鮮美,恰(qia)到好處的(de)蝦仁,充滿(man)著(zhou)彈牙(ya)的(de)質感,同時bao) 芻 de)雞蛋、蘑菇(gu)的(de)清香給予(yu)味覺悠(you)長的(de)沖擊。今(jin)天,就跟著(zhou)琪琪星qin)緇/p> 標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營(ying)養(yang)食譜

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      藍莓山藥泥

      藍莓山藥泥,制作原料有藍莓、山藥、奶油等。是一(yi)道美味又養(yang)生,同時又老少皆宜shuo)de)涼(liang)菜,說(shuo)是涼(liang)菜shuo)故(gu)歉蠓fan)前(qian)甜點,吃起來酸甜可口。今(jin)天,琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就來個大(da)家分享做(zuo)法。藍莓,是越橘屬藍色(se)漿果。市(shi)面

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    • 西芹百合
      西芹百合

      西芹和(he)芹菜具有相同的(de)營(ying)養(yang)和(he)食療價值。西芹性涼(liang)、味甘。含(han)有芳香油、VP及多種維生素、多種zhong)衛li)氨基酸等物(wu)質,有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液(ye)循環等功效。實驗表明,芹菜有明顯的(de)降壓作

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    • 五款快捷又美味的(de)營(ying)養(yang)早(zao)餐
      五款快捷又美味的(de)營(ying)養(yang)早(zao)餐

      早(zao)餐要吃好,但是對(dui)于上(shang)班(ban)族來說(shuo),早(zao)上(shang)的(de)時間太寶貴了(liao),今(jin)天琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就給大(da)家推薦五款快捷又美味的(de)營(ying)養(yang)早(zao)餐,讓你一(yi)天都(du)元氣(qi)滿(man)滿(man)。土豆(dou)雞蛋餅(bing)材料︰he)煉dou)1個、雞蛋2個、面粉3大(da)勺、香蔥(cong)適量、鹽1茶勺、

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    • 學生補腦營(ying)養(yang)食譜
      學生補腦營(ying)養(yang)食譜

      馬上(shang)各大(da)中小(xiao)學校就要進行期(qi)末(mo)考試(shi)了(liao),家長們也要做(zuo)點適合學生吃的(de)補腦營(ying)養(yang)食譜,提(ti)高(gao)記(ji)憶力,幫(bang)助學習。今(jin)天,琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就來給大(da)家分享幾(ji)道好吃的(de)學生補腦營(ying)養(yang)食譜。干sha)詞(ci)萑rou)粥(zhou)原料︰糯米2湯(tang)匙(chi),大(da)米2

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    • 五谷雜糧粥(zhou)
      www.7074.com【周周彩金】www.5504.com五谷雜糧粥(zhou)

      五谷雜糧粥(zhou)是由五谷雜糧熬煮出來的(de)粥(zhou),是一(yi)種很好的(de)養(yang)生營(ying)養(yang)粥(zhou)。五谷雜糧粥(zhou)以(yi)五谷為基礎,同時適當地加(jia)you)牒煸妗 ㄉ?yi)米、枸杞等食材。五谷雜糧粥(zhou)能(neng)補中益氣(qi),滋陰潤肺,健脾開胃。適用于氣(qi)陰兩虛、厭(yan)食乏力、盜

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    • 冬日四(si)紅湯(tang)
      冬日四(si)紅湯(tang)

      冬天到了(liao),天氣(qi)寒冷,很多女性朋友都(du)會手腳(jiao)冰(bing)涼(liang),所以(yi)冬季補氣(qi)養(yang)血更是生活(huo)中的(de)重(zhong)點,今(jin)天琪琪星qin)緇嶙恃緞xiao)編就給大(da)家介紹一(yi)款冬日的(de)營(ying)養(yang)食譜,四(si)紅湯(tang)。四(si)紅湯(tang)采用的(de)食材是紅衣花生、紅棗、紅豆(dou)、紅糖qia)H綣愣/p> 標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營(ying)養(yang)食譜

    • 冬季��ji)��ying)養(yang)食譜︰胡(hu)椒豬肚湯(tang)
      www.qx5.com【逢八就送】www.990.com冬季ji)ying)養(yang)食譜︰胡(hu)椒豬肚湯(tang)

      冬季我們飲食上(shang)也要注意營(ying)養(yang)搭配,吃一(yi)些符合時令的(de)食譜,今(jin)天琪琪星qin)鄙凶恃緞xiao)編就給大(da)家介紹一(yi)道胡(hu)椒豬肚湯(tang),胡(hu)椒豬肚湯(tang)是一(yi)道傳統(tong)的(de)藥膳,制作原料主要有胡(hu)椒、豬肚qia) 墼媯 S糜諂?感楹 Uzhe)道菜可以(yi)用于治

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    • 大(da)雪(xue)節(jie)氣(qi)吃什麼好
      大(da)雪(xue)節(jie)氣(qi)吃什麼好

      今(jin)天是二十四(si)節(jie)氣(qi)中的(de)大(da)雪(xue)節(jie)氣(qi),大(da)雪(xue)節(jie)氣(qi)是冬季的(de)第3個節(jie)氣(qi),此時已經進入到陰氣(qi)最為旺(wang)盛(sheng)的(de)寒冬階段,大(da)雪(xue)節(jie)氣(qi)養(yang)生進補吃什麼好,和(he)琪琪星qin)鄙凶恃緞xiao)編來看看。1.西葫蘆天冷時bao) 嗣僑菀滓徹俊C攔退溝鄱er)大(da)

      標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營(ying)養(yang)食譜
    • 冬日三(san)黃粥(zhou)
      冬日三(san)黃粥(zhou)

      到了(liao)寒冬,來上(shang)一(yi)碗熱乎(hu)乎(hu)的(de)三(san)黃粥(zhou),驅走冬日的(de)嚴(yan)寒。三(san)黃粥(zhou)的(de)三(san)黃指黃豆(dou)、紅薯、小(xiao)米,黃豆(dou)可以(yi)防止血管硬化,紅薯有益于心髒,小(xiao)米具有滋陰養(yang)血的(de)功效,做(zuo)起來chun)虻?獎悖 ying)養(yang)又健康,今(jin)天琪琪星qin)鄙凶恃緞xiao)編就

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    • 當歸生姜羊肉(rou)湯(tang) 冬令進補��gu)籽(zi)��xuan)
      當歸生姜羊肉(rou)湯(tang) 冬令進補gu)籽(zi)xuan)

      中國有句俗zi)鎝小(xiao)岸  埂 禾齏蚧hu)”bao) 蝸蟺廝shuo)明了(liao)通(tong)過冬天的(de)調補,可以(yi)使人體的(de)“精氣(qi)”得以(yi)yuan)4媯 攪liao)來年春天體格會變得很強壯。冬天是進補的(de)好時節(jie),故(gu)民間有著(zhou)冬至吃羊肉(rou)的(de)習俗。今(jin)天,琪琪星qin)鄙凶恃緞xiao)

      標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營(ying)養(yang)食譜
    • 五色(se)排毒湯(tang) 排除(chu)毒素一(yi)身(shen)輕
      五色(se)排毒湯(tang) 排除(chu)毒素一(yi)身(shen)輕

      今(jin)天,琪琪星qin)鄙凶恃緞xiao)編就給大(da)家分享一(yi)道排毒的(de)營(ying)養(yang)食譜,大(da)家yi)zai)家就可以(yi)輕松做(zuo)出來。材料︰山藥(白(bai)色(se)),鮮青豆(dou)(綠(lv)色(se)),鴨jia)  焐se)),黑木耳(黑色(se)),南瓜(gua)(黃色(se)),調料︰姜,鹽,香油各適量做(zuo)法︰1、山

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    • 營(ying)養(yang)食譜︰牛油果奶昔
      營(ying)養(yang)食譜︰牛油果奶昔

      牛油果的(de)營(ying)養(yang)價值極高(gao),各種保(bao)健、美容功效備受消費者親(qin)睞。牛油果富含(han)多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦(kuang)質shi) 鉀(jia)、鈣、鐵(tie)、鎂、磷(lin)、鈉、鋅(xin)、銅、錳、硒等)、食用植物(wu)縴維,豐富的(de)脂(zhi)肪中不飽和(he)脂(zhi)肪酸

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