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美食(shi)
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編(bian)輯︰2020-03-26 22:47
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文章lu)蚪jie)︰初夏時節,天氣開始變得(de)炎熱,在(zai)飲食(shi)上我們要注意清熱祛濕(shi),生(sheng)津健(jian)脾,今(jin)天,琪琪星(xing)座社會資訊小編(bian)就給大(da)家介(jie)紹初夏養生(sheng)營養食(shi)譜。苡仁(ren)shi)嘍固朗shi)材︰苡仁(ren)、赤小豆、紅棗、白(bai)糖1匙。做法︰苡仁(ren)、赤小豆洗淨入(ru)鍋加水2

初夏時節,天氣開始變得(de)炎熱,在(zai)飲食(shi)上我們要注意清熱祛濕(shi),生(sheng)津健(jian)脾,今(jin)天,琪琪星(xing)座社會資訊小編(bian)就給大(da)家介(jie)紹初夏養生(sheng)營養食(shi)譜。


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苡仁(ren)shi)嘍固/strong>

食(shi)材︰苡仁(ren)、赤小豆、紅棗、白(bai)糖1匙。

做法︰苡仁(ren)、赤小豆洗淨入(ru)鍋加水2大(da)碗小火慢(man)煮(zhu)1小時加紅棗、白(bai)糖煮(zhu)30分鐘(zhong)至豆爛離火當點心吃可清熱健(jian)脾利(li)濕(shi)養肝(gan)。

蓮子棗仁(ren)桂圓湯

食(shi)材︰去芯蓮子20個(ge),桂圓肉(rou)10個(ge),酸棗仁(ren)9克(中(zhong)藥店有售),冰糖適(shi)量。

做法︰全部(bu)材料(liao)分別洗淨,稍(shao)浸泡,一起放進砂煲內,加入(ru)適(shi)量清水,大(da)火煮(zhu)沸後轉小火煲至蓮子軟(ruan)化,加入(ru)少許冰糖煮(zhu)融(rong)關火便可。

苡仁(ren)shi)嘍固/strong>

做法︰苡仁(ren)、赤小豆各(ge)30克紅棗5枚白(bai)糖1匙前2味(wei)洗淨入(ru)鍋加水2大(da)碗小火慢(man)煮(zhu)1小時加紅棗、白(bai)糖煮(zhu)30分鐘(zhong)至豆爛離火當點心吃可清熱健(jian)脾利(li)濕(shi)養肝(gan)。

絲瓜粥

做法︰鮮絲瓜1條粳米(mi)100克白(bai)糖少許將鮮絲瓜去皮和(he)瓤;粳米(mi)淘洗干淨備用將粳米(mi)放入(ru)鍋內鮮絲瓜切成長2厘米(mi)、厚1厘米(mi)塊(kuai)放入(ru)鍋內加入(ru)清水適(shi)量置武火上澆沸再(zai)用文火煮(zhu)熟成粥加入(ru)白(bai)糖即成鮮絲瓜嫩者可不(bu)去瓤直接切塊(kuai)做粥有xing)迦冉舛玖寡  縟蠹》fu)功效。

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    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
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    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
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    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
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  • 香菇蝦仁(ren)燴飯(fan)
    www.8826.com【周周彩金】www.5627.com香菇蝦仁(ren)燴飯(fan)

    香菇蝦仁(ren)滑蛋燴飯(fan),首先在(zai)色彩上取(qu)勝(sheng),鮮艷(yan)繽紛的顏色,讓人眼前一亮,而且,營養豐富,味(wei)道lao)拭潰 〉膠麼Φ南喝ren),充滿(man)著彈牙的質感,同時,嫩滑的雞(ji)蛋、蘑菇的清香給予味(wei)覺悠長的沖擊。今(jin)天,就跟著琪琪星(xing)座社會

    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
  • 藍莓山藥泥
    藍莓山藥泥

    藍莓山藥泥,制作原料(liao)有藍莓、山藥、奶(nai)油等(deng)。是一道美味(wei)又養生(sheng),同時又老(lao)少皆(jie)宜的涼菜,說是涼菜倒(dao)是更象飯(fan)前甜點,吃起來酸甜可口。今(jin)天,琪琪星(xing)座社會資訊小編(bian)就來個(ge)大(da)家分享(xiang)做法。藍莓,是越jie)偈衾渡 jiang)果(guo)。市(shi)面

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  • 西芹百合
    西芹百合

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    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - www.hq49.com【即存即送】www.1995.com營養食(shi)譜
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  • 學生(sheng)補腦(nao)��za) ����shi)譜
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    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
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    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
  • 冬季營養食(shi)譜︰��han)��分��zhu)肚湯
    冬季營養食(shi)譜︰han)分zhu)肚湯

    冬季我們飲食(shi)上也要注意營養搭配(pei),吃一些符(fu)合時令的食(shi)譜,今(jin)天琪琪星(xing)座時尚(shang)資訊小編(bian)就給大(da)家介(jie)紹一道胡椒豬(zhu)肚湯,胡椒豬(zhu)肚湯是一道傳統的藥膳niu) 譜髟 liao)主要有胡椒、豬(zhu)肚、蜜棗,常用于脾胃虛(xu)寒。這道菜可以za)糜謚/p> 標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜

  • 大(da)雪節氣吃什麼好
    大(da)雪節氣吃什麼好

    今(jin)天是二十四節氣中(zhong)的大(da)雪節氣,大(da)雪節氣是冬季的第3個(ge)節氣,此時已經進入(ru)到陰氣最為旺盛(sheng)的寒冬階段,大(da)雪節氣養生(sheng)進補吃什麼好,和(he)琪琪星(xing)座時尚(shang)資訊小編(bian)來看看。1.西葫(hu)蘆天冷時,人們容易飲食(shi)過量。美國巴斯帝爾大(da)

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  • 冬日三(san)黃粥
    冬日三(san)黃粥

    到了寒冬,來上一碗熱乎乎的三(san)黃粥,驅走冬日的嚴寒。三(san)黃粥的三(san)黃指黃豆、紅薯、小米(mi),黃豆可以防止(zhi)血管硬bu)  焓磧幸yi)于心nao)啵 :mi)具(ju)有滋陰養血的功效,做起來簡單方便,營養又健(jian)康(kang),今(jin)天琪琪星(xing)座時尚(shang)資訊小編(bian)就

    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
  • 當歸生(sheng)姜羊肉(rou)湯 冬令進補首選
    當歸生(sheng)姜羊肉(rou)湯 冬令進補首選

    中(zhong)國有句俗語叫“冬令進補、春天打虎”,形象地說de)髁送  斕牡韃梗 梢允谷頌ti)的“ao) 鋇de)以保存,到了來年春天體(ti)格會變得(de)很強壯。冬天是進補的好時節,故民(min)間有著冬至吃羊肉(rou)的習ba)住=jin)天,琪琪星(xing)座時尚(shang)資訊小

    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
  • 五色排毒湯 排除(chu)毒素一身輕
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    今(jin)天,琪琪星(xing)座時尚(shang)資訊小編(bian)就給大(da)家分享(xiang)一道排毒的營養食(shi)譜,大(da)家在(zai)家就可以輕松shao)齔chu)來。材料(liao)︰山藥(白(bai)色),鮮青豆(綠色),鴨jia)  焐   hei)木耳(黑(hei)色),南瓜(黃色),調料(liao)︰姜,鹽,香油各(ge)適(shi)量做法︰1、山

    標簽(qian): 2020-03-26 22:47美食(shi) - 營養食(shi)譜
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