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編輯︰2020-03-26 22:47
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文章簡介︰一日之計在于晨,早餐對我們人體來ci)凳親鈧匾 模 歡(huan)儆 yang)健康的早餐開啟我們新的一天,今天,琪琪星座社會資(zi)訊小(xiao)編就給(gei)大家推(tui)薦幾款營養(yang)早餐食譜(pu)。雞蛋(dan)羹將雞蛋(dan)磕進碗里,用(yong)筷子打(da)勻,倒入(ru)雞蛋(dan)液兩倍的微溫(wen)開水,

一日之計在于晨,早餐對我們人體來ci)凳親鈧匾 模 歡(huan)儆 yang)健康的早餐開啟我們新的一天,今天,琪琪星座社會資(zi)訊小(xiao)編就給(gei)大家推(tui)薦幾款營養(yang)早餐食譜(pu)。


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雞蛋(dan)羹

將雞蛋(dan)磕進碗里,用(yong)筷子打(da)勻,倒入(ru)雞蛋(dan)液兩倍的微溫(wen)開水,加入(ru)鹽(yan),充分攪拌均勻後,放(fang)入(ru)蒸鍋(guo)隔水蒸十到(dao)十五分zhong)櫻 dan)羹成型,滴一滴醬油、撒上(shang)蔥花即可(ke)。

皮蛋(dan)瘦肉米zi)/strong>

大米洗(xi)淨(jing),加水8杯煮成粥,皮蛋(dan)去殼、切片,瘦肉切碎(sui)粒(li)並(bing)拌入(ru)少(shao)許醬油和澱粉,待粥煮沸時(shi)加入(ru)皮蛋(dan)和瘦肉煮勻。加鹽(yan)調(diao)味,並(bing)撒入(ru)蔥花和香菜,即可(ke)盛出食用(yong)。

 香腸燕麥粥
    
雞肉香腸一根,切成絲,青菜葉剁碎(sui)。鍋(guo)里放(fang)水燒開,加麥片、香腸絲、青菜末(mo)煮開,再煮2分zhong)泳凸鞀穡 巧shang)蓋燜5分zhong)泳禿昧恕br/>

上(shang)一篇︰3歲寶(bao)寶(bao)所需要的營養(yang)有xin)男/a>

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    標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營養(yang)食譜(pu)
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  • 營養(yang)早餐食譜(pu)推(tui)薦
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  • 春天養(yang)生(sheng)菜,春天吃哪些菜好
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    標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營養(yang)食譜(pu)
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    一年(nian)之際shi)謨詿海 禾 頤腔故(gu)且 焉硤逖yang)好,多吃一些有利于身體健康的食物,今天去琪琪星座社會資(zi)訊小(xiao)編就給(gei)大家推(tui)薦春季養(yang)生(sheng)營養(yang)食譜(pu)。川芎天麻蒸鮮魚食材︰新鮮魚肉、天麻、川芎、姜、蔥xiao) 拙啤 閿褪柿俊W齜/p> 標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營養(yang)食譜(pu)

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    標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 5833yl.com【逢八就送】www.4809.com營養(yang)食譜(pu)
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    藍莓(mei)山藥泥,制pu)髟yuan)料有藍莓(mei)、山藥、奶(nai)油等。是一道美味又養(yang)生(sheng),同(tong)時(shi)又老少(shao)皆(jie)宜的涼菜,說是涼菜倒gu)歉蠓骨qian)甜(tian)點,吃起來ci)崽tian)可(ke)口。今天,琪琪星座社會資(zi)訊小(xiao)編就來個(ge)大家分享做法。藍莓(mei),是越橘屬(shu)藍色漿果。市面

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  • 西芹(qin)百合
    西芹(qin)百合

    西芹(qin)和芹(qin)菜具有相(xiang)同(tong)的營養(yang)和食療價值。西芹(qin)性(xing)涼、味甘。含有芳香油、VP及多種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)、多種(zhong)游離氨(an)基酸等物質,有促進食欲、降低血壓(ya)、健腦、清腸利便、解毒消(xiao)腫、促進血液循環等功效。實驗表明,芹(qin)菜有明顯(xian)的降壓(ya)作

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  • 五款快(kuai)捷(jie)又美味的營養(yang)早餐
    五款快(kuai)捷(jie)又美味的營養(yang)早餐

    早餐要吃好,但是對于上(shang)班(ban)族(zu)來ci)擔 縞shang)的時(shi)間太寶(bao)貴(gui)了,今天琪琪星座社會資(zi)訊小(xiao)編就給(gei)大家推(tui)薦五款快(kuai)捷(jie)又美味的營養(yang)早餐,讓你(ni)一天都元氣滿滿。土豆雞蛋(dan)an)牧希和煉個(ge)、雞蛋(dan)2個(ge)、面粉3大勺、香蔥適量、鹽(yan)1茶勺、

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  • 學(xue)生(sheng)補腦營養(yang)食譜(pu)
    學(xue)生(sheng)補腦營養(yang)食譜(pu)

    馬上(shang)各(ge)大中(zhong)小(xiao)學(xue)校(xiao)就要進行期末(mo)考(kao)試(shi)了,家長(chang)們也要做點適合學(xue)生(sheng)吃的補腦營養(yang)食譜(pu),提高記(ji)憶力,幫助學(xue)習。今天,琪琪星座社會資(zi)訊小(xiao)編就來給(gei)大家分享幾道好吃的nan) sheng)補腦營養(yang)食譜(pu)。干貝(bei)瘦肉粥原(yuan)料︰糯米2湯匙(chi),大米2

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  • 五谷雜糧粥
    五谷雜糧粥

    五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥,是一種(zhong)很好的nan)sheng)營養(yang)粥。五谷雜糧粥以五谷為基礎,同(tong)時(shi)適當地加入(ru)紅棗(zao)、花生(sheng)、薏(yi)米、枸杞等食材。五谷雜糧粥能補中(zhong)益氣,滋陰潤肺(fei),健脾開胃。適用(yong)于氣陰兩虛(xu)、厭(yan)食乏力、盜

    標簽: 2020-03-26 22:47美食 - 營養(yang)食譜(pu)
  • 冬(dong)日四紅湯
    冬(dong)日四紅湯

    冬(dong)天到(dao)了,天氣寒冷,很多女性(xing)朋友都會手腳冰涼,所以冬(dong)季補氣養(yang)血更是生(sheng)活(huo)中(zhong)的重點,今天琪琪星座社會資(zi)訊小(xiao)編就給(gei)大家介紹一款冬(dong)日的營養(yang)食譜(pu),四紅湯。四紅湯采用(yong)的食材是紅bao)祿ㄉsheng)、紅棗(zao)、紅豆、紅糖。如果你(ni)冬(dong)

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  • 冬(dong)季營養(yang)食譜(pu)︰胡椒豬(zhu)肚湯
    冬(dong)季營養(yang)食譜(pu)︰胡椒豬(zhu)肚湯

    冬(dong)季我們飲(yin)食上(shang)也要注意營養(yang)搭配(pei),吃一些符合時(shi)令的食譜(pu),今天琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊小(xiao)編就給(gei)大家介紹一道胡椒豬(zhu)肚湯,胡椒豬(zhu)肚湯是一道傳統che)囊┤shan),制pu)髟yuan)料主要有胡椒、豬(zhu)肚、蜜棗(zao),常用(yong)于脾胃虛(xu)寒。這道菜可(ke)以用(yong)于治(zhi)

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  • 大雪節(jie)氣吃什麼好
    大雪節(jie)氣吃什麼好

    今天是二(er)十四節(jie)氣中(zhong)的大雪節(jie)氣,大雪節(jie)氣是冬(dong)季的第3個(ge)節(jie)氣,此(ci)時(shi)已經(jing)進入(ru)到(dao)陰氣最為旺盛的寒冬(dong)階段,大雪節(jie)氣養(yang)生(sheng)進補吃什麼好,和琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊小(xiao)編來看看。1.西葫蘆(lu)天冷時(shi),人們容易飲(yin)食過量。美國巴(ba)斯(si)帝爾大

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  • 冬(dong)日三黃粥
    冬(dong)日三黃粥

    到(dao)了寒冬(dong),來上(shang)一碗熱乎乎的三黃粥,驅走冬(dong)日的nan)蝦 H浦嗟娜浦富貧埂 焓懟 xiao)米,黃豆可(ke)以防止血管(guan)硬化,紅薯有益于心(xin)髒,小(xiao)米具有滋陰養(yang)血的功效,做起來簡單方便,營養(yang)又健康,今天琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊小(xiao)編就

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  • 當歸生(sheng)姜羊肉湯 冬(dong)令進補��gu)籽��xuan)
    當歸生(sheng)姜羊肉湯 冬(dong)令進補gu)籽xuan)

    中(zhong)國有句(ju)俗語叫xiao)岸dong)令進補、春天打(da)虎”,形象地說明了通過冬(dong)天的調(diao)補,可(ke)以使人體的“精氣”得以yuan)4媯 dao)了來年(nian)春天體格(ge)會變(bian)得很強壯。冬(dong)天是進補的好時(shi)節(jie),故(gu)民間有著冬(dong)至吃羊肉的nan)八住=裉歟 麋饜親shi)尚資(zi)訊小(xiao)

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  • 五色排毒湯 排除毒素(su)一身輕
    五色排毒湯 排除毒素(su)一身輕

    今天,琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊小(xiao)編就給(gei)大家分享一道排毒的營養(yang)食譜(pu),大家在家就可(ke)以輕松(song)做出來。材料︰山藥(白色),鮮青豆(綠色),鴨血(紅色),黑木耳(黑色),南(nan)瓜(gua)(黃色),調(diao)料︰姜,鹽(yan),香油各(ge)適量做法︰1、山

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  • 營養(yang)食譜(pu)︰牛油果奶(nai)昔
    營養(yang)食譜(pu)︰牛油果奶(nai)昔

    牛油果的營養(yang)價值極高,各(ge)種(zhong)保健、美容功效備受消(xiao)費者親睞。牛油果富含多種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)(A、C、E及B族(zu)系列維(wei)生(sheng)素(su)等)、多種(zhong)礦質shi) su)(鉀、鈣(gai)、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用(yong)植物縴維(wei),豐富的脂肪中(zhong)不飽和脂肪酸

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