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編輯︰2020-03-26 22:47
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文(wen)章簡介︰一年之際(ji)在于春hai) 禾 wo)們還(huai)是要把身體養好,多吃一些有利(li)于身體健康的食物,今天去琪琪星座社(she)會資(zi)訊(xun)小(xiao)編就給大家推薦(jian)春季(ji)養生營養食譜。川芎天麻蒸鮮魚(yu)食chao)模盒孿視yu)肉、天麻、川芎、姜、蔥xiao) 拙啤 閿you)適(shi)量。做法

一年之際(ji)在于春hai) 禾 wo)們還(huai)是要把身體養好,多吃一些有利(li)于身體健康的食物,今天去琪琪星座社(she)會資(zi)訊(xun)小(xiao)編就給大家推薦(jian)春季(ji)養生營養食譜。

川芎天麻蒸鮮魚(yu)


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食chao)模盒孿視yu)肉、天麻、川芎、姜、蔥xiao) 拙啤 閿you)適(shi)量。

做法︰

1.用(yong)水將天麻洗(xi)淨,再用(yong)第二次的洗(xi)米水泡軟(ruan),以增加(jia)天麻香味。

2.將魚(yu)清(qing)洗(xi)干淨。

3.把切絲的蔥xiao)  淘諗痰祝 侔延yu)放置其(qi)上,接you)歐(ou)派咸 欏 ㄜ海(hai) 偃魃弦壞閶yan),即(ji)可放入蒸籠或電飯鍋(guo),蒸約15~20分鐘(zhong)。

4.將魚(yu)湯(tang)倒入鍋(guo)中,用(yong)少(shao)許澱粉勾芡,再加(jia)入香油(you)、米酒後,淋(lin)在蒸好的魚(yu)上即(ji)可。

功效︰魚(yu)肉在五(wu)行中屬土,可以健脾養胃(wei),適(shi)合xi)禾煆懟6 qu)風、補腦、降血壓、舒解(jie)四(si)肢(zhi)酸(suan)麻等功能的天麻,對肝髒(zang)有疏通作用(yong)。相比之下,川芎能起到輔(fu)助作用(yong),它可以行血行氣(qi),並增強天麻功能。


木(mu)耳(er)炒豬肝


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功效︰最佳補血,補肝腎,明目之菜肴,四(si)季(ji)皆宜。

做法:黑木(mu)耳(er)泡發洗(xi)淨撕朵。豬肝洗(xi)淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻(yun),在熱(re)水中焯(zhuo)一下。將豬肝下入八成(cheng)熱(re)的油(you)鍋(guo)中,加(jia)料(liao)酒,蔥xin)   浚  yan)煸炒至熟,倒出。鍋(guo)留底油(you),用(yong)旺火(huo)將木(mu)耳(er)炒至亮liang)hua)透香,倒回豬肝,加(jia)味精,香油(you)tong)叢yun)即(ji)成(cheng)。


蓮(lian)藕腔huai)翹tang)


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功效︰熟xuan)盒暈隆?陡具有益(yi)胃(wei)健脾、養血補氣(qi)、生肌、止瀉的功效;腔huai)怯you)名脊椎骨,常用(yong)于煲湯(tang)。蓮(lian)藕hong)狼還(huai)牽 ju)傳統(tong)食療理論(lun),可緩解(jie)胸悶,解(jie)除辛苦,適(shi)合工作壓力大的人食用(yong)。

用(yong)料(liao)︰蓮(lian)藕2根(約500克)、腔huai)00克、姜6片、清(qing)水2000ml、鹽(yan)2茶匙(chi)(10克)

做法︰

1.將腔huai)嵌緋cheng)塊洗(xi)淨。蓮(lian)藕he)??鋅欏= xi)淨切片;

2.鍋(guo)中倒入清(qing)水,大火(huo)加(jia)熱(re)至沸騰後,放入腔huai)慶zhuo)燙3分鐘(zhong),撈出用(yong)清(qing)水沖去表面的浮沫;

3.將腔huai)欠湃 tang)煲中,一次性加(jia)夠足量清(qing)水,蓋上蓋子大火(huo)加(jia)熱(re)至快沸騰時,打開蓋子用(yong)勺撇去浮沫。放入姜片,蓋上蓋子調中小(xiao)火(huo)煲30分鐘(zhong);

4.放入蓮(lian)藕塊,蓋上蓋子繼續用(yong)中小(xiao)火(huo)煲1個半小(xiao)時即(ji)可。食用(yong)前調入鹽(yan)即(ji)可。

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  • 冬日三黃粥
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  • 當歸生姜羊肉湯(tang) 冬令進補首選
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    中國有句俗(su)語叫xiao)岸  埂 禾齏蚧 保 蝸蟺廝得(de)髁liao)通過冬天的調補,可以使人體的“精氣(qi)”得(de)以保存,到了(liao)來年春天zhuo)甯窕岊淶de)很強壯(zhuang)。冬天是進補的好時節,故民間有著冬至吃羊肉的習俗(su)。今天,琪琪星座時尚(shang)資(zi)訊(xun)小(xiao)

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  • 五(wu)色(se)排(pai)毒湯(tang) 排(pai)除毒素一身輕
    五(wu)色(se)排(pai)毒湯(tang) 排(pai)除毒素一身輕

    今天,琪琪星座時尚(shang)資(zi)訊(xun)小(xiao)編就給大家分享一道(dao)排(pai)毒的營養食譜,大家在家就可以輕松做出來。材料(liao)︰山藥(白色(se)),鮮青豆(綠色(se)),鴨血(紅(hong)色(se)),黑木(mu)耳(er)(黑色(se)),南瓜(gua)(黃色(se)),調料(liao)︰姜,鹽(yan),香油(you)各(ge)適(shi)量做法︰1、山

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  • 營養食譜︰牛(niu)油(you)果奶昔(xi)
    www.cp58.biz【周周彩金】www.k805.com營養食譜︰牛(niu)油(you)果奶昔(xi)

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